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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

堅持每天喝豆?jié){的好處是什么

2023-05-02 08:31

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語音內(nèi)容

堅持每天喝豆?jié){的好處：1、能夠強壯筋骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿痛和腰膝酸軟，因為豆?jié){當中含有豐富的鈣質(zhì)并且鈣磷比例合適，通過每天喝豆?jié){補充豐富的鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、強筋健骨方面的好處非常明顯。2、能夠提高機體的免疫力，因為豆?jié){當中富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了許多免疫物質(zhì)的原料，進而能夠提高機體抵御疾病的能力。3、能夠健脾利水，對于食欲不振、消化不良、脾虛水腫的人，堅持每天喝豆?jié){有很好的健脾利水的好處。

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