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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦喝豆?jié){的好處

2023-01-01 21:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的健康飲品，懷孕期間喝豆?jié){的好處具體如下：
1、豆?jié){中含有比較豐富的植物類固醇，能夠很好的調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌孕激素水平，有效的延緩衰老，并提高機(jī)體抗病能力。
2、豆類制品中的蛋白質(zhì)含量很高，豆?jié){中也含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)寶寶體格發(fā)育及腦細(xì)胞發(fā)育都非常重要。
3、豆類食品中的鈣、磷、銅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量很高，同時(shí)也含有一定量的B族維生素，可以有效的預(yù)防和緩解妊娠期骨質(zhì)疏松的癥狀，并且可以促進(jìn)胎兒體格發(fā)育。

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