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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

女性常喝豆?jié){的好處

2023-01-08 09:24

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性常喝豆?jié){，能夠通過(guò)豆?jié){補(bǔ)充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白，因?yàn)槎棺又械牡鞍踪|(zhì)含量在植物性食物中會(huì)比較高，即使打成豆?jié){添加水分，仍然可以為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力。豆?jié){中還含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于女性強(qiáng)筋壯骨來(lái)講預(yù)防腰腿痛方面的好處還是非常大的。豆子中還含有一定的類似于雌激素的大豆異黃酮，補(bǔ)充女性雌激素欠缺方面也發(fā)揮出來(lái)很多的好處，對(duì)于女性度過(guò)更年期都有積極的作用。

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