河北省人民醫(yī)院
營養(yǎng)科
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水是生命之源，充足的水分有利于機(jī)體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對于減少各種疾病、提高身體抵抗力有很大幫助。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，純凈的白開水對健康最有益。人體補(bǔ)充水分的最好方...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/25 收聽(78310)
"多喝白開水可以促進(jìn)身體代謝，將毒素排出。多喝白開水能改善心腦血管動脈硬化的狀態(tài)，也可以改善血液高凝的狀態(tài)，有一些中老年人，特別是經(jīng)常抽煙喝酒的這類人群，血液內(nèi)容易發(fā)生粘滯，而...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/29 收聽(53954)
"白開水是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中喝的最多的食用水，對人體的生理、機(jī)理具有重要的調(diào)理作用，白開水將氧運(yùn)送到血液，將體內(nèi)代謝的廢物，通過尿液和糞便排出體外。白開水也可以潤滑組織和關(guān)節(jié)，使...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/14 收聽(56770)
白開水可以說是一種最健康的飲料，多喝白開水有很多好處的。喝白開水能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。在空腹的時候喝一些白開水能夠促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到清理腸胃、防止便秘的作...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/11 收聽(83892)
"經(jīng)常喝蘇打水具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度、消食開胃的好處。所謂的蘇打水應(yīng)當(dāng)是加入碳酸氫鈉的水，而非飲料中的香料配合調(diào)味劑。日常生活中，很多人喜食肉類，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為肉類經(jīng)過消化吸收產(chǎn)生...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/09 收聽(82212)
經(jīng)常喝蒲公英，好處有以下幾點(diǎn)：1、提高人體的免疫力，蒲公英泡水口服可以讓身體更加有力的抵抗細(xì)菌、病毒等相關(guān)的感染，使身體強(qiáng)壯。2、蒲公英可以幫助人體對抗炎癥，特別是細(xì)菌感染，因...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/11 收聽(97548)
"經(jīng)常喝檸檬茶的好處：1、可以提高機(jī)體抵御疾病的能力，因?yàn)闄幟什璁?dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠提高機(jī)體免疫物質(zhì)的數(shù)量和能力，適當(dāng)喝檸檬茶，對于提高機(jī)體抵抗力方面的好處非...
2023/07/26 收聽(89876)
"蜂蜜是一種可以提高人體免疫力、防病治病，又基本上沒有什么副作用的養(yǎng)生食品與良藥，通常以水沖服。喝蜂蜜水具有很好的潤腸通便作用，特別是早晨空腹喝點(diǎn)蜂蜜水，對于腸燥便秘的患者食用...
2023/11/09 收聽(11902)
《中國居民膳食指南》建議每天牛奶或奶制品的攝入量在300ml左右，可通過牛奶和奶制品，可以獲得相應(yīng)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于兒童的生長發(fā)育和正常人體的生理需求，同時還可獲得更多...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（37621）
經(jīng)常喝綠豆湯有清熱解暑、利咽、利尿、利膽、護(hù)肝的作用，綠豆是清熱的食品，還可以解除食物以及藥物毒性，具有清熱解毒、清肝利膽、清暑利尿等作用，所以在夏天多喝綠豆湯能夠起到比較好的...
鄭湘宏│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/02 收聽(39606)
常喝牛奶的好處，具體分析如下：1、強(qiáng)壯筋骨：牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。如果適當(dāng)?shù)某：扰Ｄ蹋瑸闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，對于腰膝酸軟、腰...
常喝牛奶的好處，具體分析如下：
1、強(qiáng)壯筋骨：牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高。如果適當(dāng)?shù)某：扰Ｄ蹋瑸闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，對于腰膝酸軟、腰...
2023/05/22 播放（35437）
"喝銀耳湯的好處：1、能夠提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講銀耳有很好的滋陰的作用，通過滋陰能讓陽很好的潛伏在陰當(dāng)中，表現(xiàn)出來就是更容易睡眠和睡眠質(zhì)量會更高。2、能夠讓膚...
2023/07/03 收聽(38500)
"經(jīng)常喝綠茶能夠預(yù)防衰老，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有豐富的茶多酚，對于清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用相對比較明顯，因此經(jīng)常喝綠茶有預(yù)防和抗衰老的作用。經(jīng)常喝綠茶能夠提高機(jī)體的免疫力...
2023/05/28 收聽(24864)
"蜂蜜是一種純天然保健食品，不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且味道香甜，食用之后很容易被吸收，對身體能夠起到很好的調(diào)理。目前發(fā)現(xiàn)很多上班族都容易引起便秘，而蜂蜜水可以促進(jìn)腸道蠕動，能...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/03/05 收聽(11924)
"常喝綠豆粥的好處如下：1、能夠清熱解毒，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講綠豆性味甘、寒，對于頭痛目赤、咽喉腫痛、眼睛紅腫的人，適當(dāng)喝綠豆粥有很好的清熱解毒的好處。2、能夠利水消腫，...
2023/08/28 收聽(69008)
吃的紅豆在中藥里叫赤小豆，赤小豆性味甘、酸，而且性平，歸心經(jīng)、小腸經(jīng)。赤小豆可以當(dāng)做糧食來服用，它可以飽腹，同時它也算是粗糧雜豆之一，它可以替代一些主食，少吃主食，少進(jìn)能量。赤...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/01/13 收聽(99310)
經(jīng)常喝綠茶的好處有以下幾點(diǎn)：1、可以抗衰老，綠茶中含有一些成分可以清除氧自由基，具有幫助身體對抗衰老的作用，還可以清除體內(nèi)毒素。2、可以減肥，喝綠茶可以促進(jìn)脂肪燃燒，減少脂肪的...
2023/07/11 收聽(10742)
"由于蜂蜜中，含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分，容易被人體所吸收，所以特別適合于老人、產(chǎn)婦以及體弱多病者用。蜂蜜對于肝臟有顯著的保護(hù)作用，有利于肝臟分解毒素，減輕了肝臟的負(fù)...
崔紅英│山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院
2023/07/14 收聽(14588)
經(jīng)常適當(dāng)喝胡蘿卜汁的好處：1、能夠滋肝明目，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講胡蘿卜汁性味甘、辛、平，入肝經(jīng)，對于視物昏花、視力疲勞的人，如果適當(dāng)經(jīng)常喝胡蘿卜汁，通過滋補(bǔ)肝經(jīng)而有很好的...
2023/10/04 收聽(83588)
"早晨起來喝一杯白開水的好處有很多，具體如下：1、最大的好處是能夠補(bǔ)充水分，在晚上睡覺時人體會消耗大量的水分，晨起后會處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài)。晨起喝水可以明顯的補(bǔ)充身體因代謝喪失的...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/01 收聽(68718)
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