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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

每天喝白開(kāi)水有什么好處

2023-06-14 09:19

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白開(kāi)水是人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中喝的最多的食用水，對(duì)人體的生理、機(jī)理具有重要的調(diào)理作用，白開(kāi)水將氧運(yùn)送到血液，將體內(nèi)代謝的廢物，通過(guò)尿液和糞便排出體外。白開(kāi)水也可以潤(rùn)滑組織和關(guān)節(jié)，使眼睛、鼻子、嘴巴濕潤(rùn)，使皮膚柔軟有彈性。
白開(kāi)水也可以幫助，通過(guò)蒸發(fā)和出汗調(diào)節(jié)體溫，白開(kāi)早上喝一杯有益無(wú)害，對(duì)于中老人不僅能稀釋血液，降低血黏稠度，促進(jìn)血循環(huán)，才能減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生。對(duì)于年輕人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，喝一杯白開(kāi)水不僅能解渴利尿，也可以使皮膚顯得光滑細(xì)膩。

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