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經(jīng)期喝鯽魚湯的好處是什么

2023-04-23 17:52

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語音內容

魚類在各種肉類食物中是比較健康的食物，屬于高蛋白，低脂肪的食物，還含有各種微量元素，維生素以及不飽和脂肪酸。吃魚肉能夠補充營養(yǎng)，增強體質，提高防病排毒的能力。經(jīng)期的時候身體一般都是比較虛弱的，食用鯽魚湯能夠增加營養(yǎng)，提高身體的免疫力，也比較容易消化和吸收。不管是經(jīng)期、產(chǎn)婦還是孕婦喝鯽魚湯都有利于身體的健康。但是里面的調料要多加注意，盡量不要添加辣椒，胡椒等，容易造成經(jīng)血過多的情況。

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