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馬玉娟
主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

經(jīng)期喝紅豆湯的好處

2023-08-18 09:04

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經(jīng)期喝紅豆湯有溫經(jīng)散寒和滋陰補血的作用，所以女性朋友們是可以經(jīng)常飲用。
紅豆富含維生素、蛋白質以及多種微量元素，有消腫、補血等功效，最重要的是紅豆中鐵含量比較豐富，對于經(jīng)期失血的狀況，具有良好的補血功能，同時紅豆湯還有利尿、消腫的作用，可以改善部分女性在經(jīng)期出現(xiàn)臉部或腿部浮腫的情況。
月經(jīng)期間不僅要喝紅豆湯之類的補品，還要注意忌口，忌辛辣、生冷的食物，而且要戒煙、戒酒，可以適量運動增強抵抗力，最后做好保暖工作并好好休息。

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