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中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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"經(jīng)期可以喝酸奶并且喝酸奶也是有好處的，比如酸奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的鈣，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定效果。要注意一定要喝常溫的酸奶，避免喝過(guò)于冷藏的，容易導(dǎo)致月經(jīng)量多以及痛...
韓屹峰│宿遷市人民醫(yī)院
2023/01/07 收聽(tīng)(76934)
"每天適當(dāng)?shù)暮人崮棠軌驗(yàn)闄C(jī)體的腸道提供益生菌，這樣的物質(zhì)進(jìn)入到體內(nèi)之后能夠很好調(diào)節(jié)腸道的菌群，維護(hù)好腸道的微生態(tài)進(jìn)而在促進(jìn)食物的消化，增進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和預(yù)防腸道感染性疾病方面的好...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/10 收聽(tīng)(97806)
"喝酸奶有如下的好處和壞處：1、喝酸奶能夠治療和預(yù)防便秘，因?yàn)樗崮叹哂写罅看龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況；2、喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/11 收聽(tīng)(89286)
喝酸奶的好處，有以下幾點(diǎn)：1、提高機(jī)體免疫力：酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)多種免疫物質(zhì)的原料，因此適當(dāng)喝酸奶，可以提高機(jī)體免疫力；2...
喝酸奶的好處，有以下幾點(diǎn)：
1、提高機(jī)體免疫力：酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成體內(nèi)多種免疫物質(zhì)的原料，因此適當(dāng)喝酸奶，可以提高機(jī)體免疫力；
2...
2023/01/04 播放（93722）
"每天喝酸奶的好處：第一個(gè)，能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為免疫球蛋白在內(nèi)的眾多免疫物質(zhì)提供豐富的原料，進(jìn)而能夠提高抵抗力。第二個(gè)，能夠讓心情更加舒暢，因?yàn)?..
2023/03/04 收聽(tīng)(22458)
適當(dāng)多喝酸奶的好處：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿疼，防治腰膝酸軟方面的好處非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料...
2023/05/20 收聽(tīng)(17316)
"女性在月經(jīng)期間可以喝酸奶，但酸奶要溫?zé)嵋院蟛趴梢燥嬘?。酸奶本身?duì)月經(jīng)并沒(méi)有什么影響，但因?yàn)樗崮桃话闶抢洳乇４娴?，而?jīng)期女性應(yīng)該避免使用生冷寒涼的食物。所以，在經(jīng)期可以喝酸奶，...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/01/29 收聽(tīng)(41166)
在月經(jīng)期，女性除因?yàn)榕枨怀溲獙?dǎo)致的下腹隱疼，或者腰酸等不適，有些人還會(huì)出現(xiàn)胃口的改變，比如有些人喜食一些刺激性的食物，這樣是對(duì)身體沒(méi)有好處的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期，機(jī)體比較敏感，容易導(dǎo)...
吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(tīng)(86384)
經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┧崮?，并不?huì)因?yàn)樵诮?jīng)期飲用酸奶就導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)任何問(wèn)題。女性在月經(jīng)期間其實(shí)僅是一種正常的生理狀態(tài)反應(yīng)，并沒(méi)有必要因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮而額外減少平時(shí)常常會(huì)飲用的...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/10/08 播放（47375）
經(jīng)期可以喝酸奶，純牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵成為酸奶，因此在酸奶中除了含有蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)元素外，主要富含活性益生菌?？梢哉{(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)防止便秘。但酸奶通常是冷藏保存，然而經(jīng)...
張鋒│濟(jì)南市第二婦幼保健院
2023/06/01 收聽(tīng)(56790)
"經(jīng)期是可以喝酸奶的，但有些酸奶只能冷藏保存。經(jīng)期盡量避免喝生冷的東西，所以要么把冷藏的酸奶拿出來(lái)放一段時(shí)間，直到到常溫再喝，或者喝可常溫保存的酸奶。建議不要空腹喝酸奶，不利于...
桑敏│黃岡市中心醫(yī)院
2023/05/18 收聽(tīng)(47138)
月經(jīng)期間如果沒(méi)有腹瀉癥狀是可以喝酸奶的。月經(jīng)期間雌孕激素都降低，導(dǎo)致盆腔、子宮、宮旁組織都處于不同程度的充血狀態(tài)。在盆腔中還有部分腸管受到激素水平波動(dòng)的影響，可能會(huì)出現(xiàn)消化系統(tǒng)...
2023/01/30 收聽(tīng)(28390)
"女性經(jīng)期可以喝酸奶，但要喝溫?zé)岷蟮乃崮?。酸奶本身?duì)月經(jīng)沒(méi)有影響，但酸奶一般都是冷藏保存，而經(jīng)期女性應(yīng)避免吃生冷、寒涼食物，所以不建議喝剛從冰箱中取出的酸奶。可以把酸奶放入45...
肖群│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/15 收聽(tīng)(68076)
"月經(jīng)期間可以喝酸奶。酸奶含有大量的活性乳酸菌，它能有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，防止便秘。但是不要喝冰的，以防對(duì)月經(jīng)量和月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，甚至引發(fā)痛經(jīng)。冷藏的酸奶要...
張金蘭│威海市婦幼保健院
2023/08/23 收聽(tīng)(95064)
女性喝適當(dāng)?shù)乃崮棠軌蜃屒榫w更加的穩(wěn)定，脾氣會(huì)更加的溫柔，都得益于酸奶當(dāng)中富含的鈣質(zhì)，鈣對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能夠發(fā)揮出積極的作用。同時(shí)酸奶當(dāng)中的鈣也能夠預(yù)防女性容易發(fā)生的骨質(zhì)疏松和...
2023/02/09 收聽(tīng)(59796)
"喝酸奶好處如下：1、能夠減少乳糖不耐受所造成的腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗崮淘诎l(fā)酵過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于乳糖有著很好的分解作用，所以對(duì)于一些因?yàn)槿樘敲溉狈Σ荒褪苋樘堑那闆r，如果適當(dāng)喝酸奶，可以...
2023/06/11 收聽(tīng)(80086)
飯后喝酸奶的好處，有以下幾點(diǎn)：1、促進(jìn)消化，改善胃腸道環(huán)境。吃飯之后喝酸奶可以改善腸道的菌群，特別是增加有益菌、乳酸菌，可以明顯的抑制病原菌，提高腸道的健康，增強(qiáng)免疫力。2、飯...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/30 收聽(tīng)(89620)
"喝酸奶的好處：1、能夠?yàn)槟c道補(bǔ)充益生菌，而益生菌在調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)方面的作用非常明顯，通過(guò)喝酸奶調(diào)整腸道微生態(tài)，在預(yù)防便秘方面的作用非常強(qiáng)。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，酸奶當(dāng)中的鈣...
2023/11/19 收聽(tīng)(41180)
"孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)暮人崮?，酸奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)及時(shí)補(bǔ)充孕婦在懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且孕婦在懷孕期間由于激素水平的影響，容易出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)減慢甚至便秘的情...
2023/10/05 收聽(tīng)(95774)
一般寶寶在6個(gè)月以上，即可開(kāi)始少量喝一些酸奶，因?yàn)楹人崮毯苡泻锰?，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、補(bǔ)充有益菌：酸奶里面含有比較多的乳酸桿菌，其是腸道中的一種益生...
一般寶寶在6個(gè)月以上，即可開(kāi)始少量喝一些酸奶，因?yàn)楹人崮毯苡泻锰?，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、補(bǔ)充有益菌：酸奶里面含有比較多的乳酸桿菌，其是腸道中的一種益生...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/11 播放（31009）
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