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"喝酸奶有如下的好處和壞處：1、喝酸奶能夠治療和預防便秘，因為酸奶具有大量促進胃腸蠕動的益生菌，因此能夠緩解胃腸道便秘的情況；2、喝酸奶能夠有效降低血液中的膽固醇，因此比較適合...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/11 收聽(89286)
01:41
喝酸奶的好處，有以下幾點： 1、提高機體免疫力：酸奶富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質是構成體內多種免疫物質的原料，因此適當喝酸奶，可以提高機體免疫力； 2...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/04 播放（93722）
"每天喝酸奶的好處：第一個，能夠提高機體的免疫力，因為酸奶當中含有優(yōu)質蛋白質，為免疫球蛋白在內的眾多免疫物質提供豐富的原料，進而能夠提高抵抗力。第二個，能夠讓心情更加舒暢，因為...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/04 收聽(22458)
"喝酸奶好處如下：1、能夠減少乳糖不耐受所造成的腹瀉的風險，因為酸奶在發(fā)酵過程當中，對于乳糖有著很好的分解作用，所以對于一些因為乳糖酶缺乏不耐受乳糖的情況，如果適當喝酸奶，可以...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/11 收聽(80086)
飯后喝酸奶的好處，有以下幾點：1、促進消化，改善胃腸道環(huán)境。吃飯之后喝酸奶可以改善腸道的菌群，特別是增加有益菌、乳酸菌，可以明顯的抑制病原菌，提高腸道的健康，增強免疫力。2、飯...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/06/30 收聽(89620)
01:52
一般寶寶在6個月以上，即可開始少量喝一些酸奶，因為喝酸奶很有好處，主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 1、補充有益菌：酸奶里面含有比較多的乳酸桿菌，其是腸道中的一種益生...
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/07/11 播放（31009）
"酸奶含有大量乳酸菌，不僅口感好，而且有利于身體健康，能夠抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比較好，早上喝酸奶不要空腹喝。早上喝酸奶能夠防止便秘，有促進消化的作用，酸奶中含有大量的短鏈...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/11/15 收聽(69360)
02:11
長期喝酸奶對于人體的健康是不錯的選擇。中國居民膳食指南推薦每天要攝入一定量的牛奶、酸奶或者奶酪等奶制品。 酸奶作為一種奶制品，具有牛奶里面的優(yōu)質蛋白質，有利于...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/02/16 播放（71434）
"經期可以喝酸奶并且喝酸奶也是有好處的，比如酸奶當中含有豐富的鈣質，能夠補充體內的鈣，對于緩解痛經有一定效果。要注意一定要喝常溫的酸奶，避免喝過于冷藏的，容易導致月經量多以及痛...
韓屹峰│宿遷市人民醫(yī)院
2023/01/07 收聽(76934)
孕婦可以適量的喝酸奶，因為酸奶里面含有益生菌，而且還含有豐富的蛋白質和各種維生素、微量元素，特別是還含有礦物質，酸奶能夠有促進消化，增加胃酸分泌，有促進食欲的作用。酸奶里面的成...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/03/29 收聽(38788)
孕婦是可以喝酸奶的，而且還提倡孕婦多喝一些酸奶，這樣是對身體有好處的。在整個的妊娠期都建議孕婦奶要喝牛奶，或者是喝酸奶，因為奶和酸奶都有較多的鈣質，當然牛奶的含鈣量比酸奶要更多...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/06 收聽(10146)
