坐月子就是指產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后6周，是指胎兒胎盤從產(chǎn)婦的體內(nèi)娩出到全身的各個器官，除了乳腺繼續(xù)哺乳以外，其他器官都接近或者恢復到正常非孕狀態(tài)需要的這段時間，大概是42天左右。
產(chǎn)褥期的母體會發(fā)生很多變化，可包括生殖系統(tǒng)的復舊，比如子宮復舊包括子宮體肌纖維縮復以及子宮內(nèi)膜再生，還包括宮頸縮復，變成一字型，陰道、外陰和盆地組織的縮復，在產(chǎn)褥期的母體變化中生殖系統(tǒng)變化最明顯。除此之外，還有血液循環(huán)系統(tǒng)的變化、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)等發(fā)生一些很明顯的變化。雖然屬于生理范圍，但是子宮有很大的創(chuàng)面，乳腺分泌功能也比較旺盛，容易發(fā)生感染和其他的病例變化，因此及時發(fā)現(xiàn)異常并進行處理非常重要，還要進行正確的產(chǎn)褥期保健。
坐月子期間產(chǎn)婦需要好好休息，產(chǎn)褥期內(nèi)不可坐浴，要避免同房?？擅刻烨逑磧纱螘幉?，要及時更換衛(wèi)生棉墊。此外，要多喝點魚湯、排骨湯等促進泌乳的湯類，有助于奶水的生成。
