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    脫脂牛奶可以降血壓嗎

    2023-03-23 06:08

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    脫脂牛奶不能降低血壓,目前臨床研究發(fā)現(xiàn),任何食物都起不到降低血壓的作用,如果想要降低血壓,還是要通過飲食,也就是低鹽、低脂的飲食,還有適當(dāng)運動,再加規(guī)律的生活方式進行改善。如果血壓依然沒有降到正常范圍內(nèi),可以考慮應(yīng)用正規(guī)的降壓藥物來進行治療,但是喝脫脂牛奶或者喝其他的東西,都不會對降低血壓起到作用。
    低鹽飲食指的是每天吃小于6克的食鹽,低脂飲食指的是盡量不要去吃豬肉、牛肉、羊肉,保證每天適當(dāng)?shù)倪\動,指每天要有40分鐘左右的微汗運動。另外,患者還要根據(jù)自身的生活方式來進行調(diào)整,比如不吸煙、不飲酒、不熬夜,并且要緩解壓力,才可以有效的降低血壓。

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