減肥是需要管住嘴、邁開腿，也就是控制飲食、增加運動的方面，控制飲食需要正常的代謝，正常代謝三大營養(yǎng)物質(zhì)包括糖、蛋白(質(zhì))、脂肪，脫脂牛奶屬于高蛋白、低脂肪、低熱量的食品，是可以食用的，但是過量的食用這種蛋白質(zhì)過高的食物也是不利于減肥的，因此適量的食用脫脂奶粉還是可以的。
真正的減肥主要還是需要控制飲食、保持運動，科學(xué)的減肥才是真正的硬道理，因此脫脂牛奶是可以喝的，但是不能過量食用，過多的食用是不利于減肥的。
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