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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

為什么睡沙發(fā)會(huì)腰疼

2023-06-18 00:55

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語(yǔ)音內(nèi)容

睡沙發(fā)腰疼的原因如下：
1、沙發(fā)太軟，大部分沙發(fā)都沒(méi)有床鋪硬，這種沙發(fā)躺上去比較軟、比較舒服，但是時(shí)間長(zhǎng)了以后達(dá)不到支撐腰肌的作用。
睡沙發(fā)時(shí)間久了腰肌其實(shí)一直在持續(xù)的工作，維持肢體的平衡和脊柱的壓力，這樣腰肌一直在緊張，炎癥物質(zhì)滲出，所以會(huì)造成酸痛。
2、如果不是沙發(fā)床，一般都比較局限，使睡覺(jué)的時(shí)候身體難以得到舒展和支撐，肌肉也會(huì)因?yàn)椴涣甲藙?shì)或比較局促而緊張，肌肉緊張和肌肉酸痛有很大的關(guān)系，這種情況一般熱敷、外用藥物。
如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以用，或者做理療、推拿、按摩等，都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，同時(shí)要睡硬板床，避免姿勢(shì)不良。如果疼痛持續(xù)不緩解或有其它的伴隨癥狀，要檢查清楚再對(duì)癥治療。

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