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只睡5個小時提示睡眠不足、睡眠質(zhì)量較差，不建議進行跑步等類似劇烈的運動，避免對身體造成影響。睡眠只有5個小時的原因較多，如早醒、睡得過晚，且起得過早、某種疾病影響等，均可...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/10/10 播放（75656）
"正常成年人每天晚上6-8個小時的睡眠時間就能夠保證白天很好的精神狀態(tài)，如果睡眠時間過長，比如大于12個小時，可能是嗜睡的問題。要想解決嗜睡問題，首先要看一下是什么原因引起嗜睡...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/07/08 收聽(80922)
01:39
睡眠時間的問題是一個個體化的問題，大部分人需要睡6-8小時，但是不排除有個別人睡4-5個小時，也可以滿足需要，所以睡眠不在于絕對時間，而在于睡眠的質(zhì)量。睡眠提倡早睡早起，...
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/10/21 播放（63228）
一般1天的正常睡眠的時間是6-8小時，但也不是絕對的，是跟個人的個體差異有關(guān)系，只是個大概的范疇。1天睡5個小時，對于有的人來說就不會有任何的問題，因為5個小時的休息，足夠他的...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/18 收聽(72422)
01:49
從睡眠周期角度來看，睡5個小時不夠。可能有少部分人大概不到20%，睡4-5個小時也能保證夜間睡眠，第二天學(xué)習、工作不受影響，但大部分人睡5個小時會影響到第二天的狀態(tài)，會出...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/25 播放（36293）
01:39
一天睡5個小時是否正常要根據(jù)年齡判斷，具體如下： 1、65歲以上：通常的睡眠時間是7-8個小時，覺少的老人一天睡5-6個小時也屬于正常情況； 2、...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/01 播放（44990）
01:43
睡5個小時就自然醒，可以采取以下方法進行處理： 1、無需特殊處理：睡5個小時就自然醒，如果沒有影響白天的社會功能，沒有出現(xiàn)精力不濟、頭痛、頭暈、記憶力下降等癥...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/09 播放（30420）
02:13
睡了十幾個小時還想睡，說明睡眠質(zhì)量不高，沒有真正的解乏，沒有恢復(fù)體力、精力，所以還想睡。其原因非常復(fù)雜，具體情況分析如下： 1、睡眠呼吸暫停綜合征：比如有睡眠...
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/23 播放（31348）
01:44
睡眠時間是一個非常個體化的問題，每個人對睡眠的要求不一，一般6-8小時是大多數(shù)的情況，但不排除有的人睡眠時間少，4-5個小時就足夠。 如果患者長期需要8個小時...
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/26 播放（43462）
01:54
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/24 播放（33256）
02:00
王智泉│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/14 播放（81118）
01:58
每天睡5個小時就醒了通常開始說明個人睡眠時間不夠，這要根據(jù)個人情況，如丘吉爾的睡眠時間只有2-3個小時，這與睡眠習慣和個人的性格特點等不同有關(guān)。 一般而言正常...
劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/21 播放（36679）
02:00
1天睡5h夠不夠需要具體問題具體分析，隨著年齡的增加很多中老年人的睡眠會越來越少，如果單從時間上算有很多人睡眠勉強達到5h，不能單純的依據(jù)睡眠時間進行判斷，其實睡眠夠不夠...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/04/17 播放（41269）
"一天睡五個小時對有些人是夠的，但是對大部分人是不夠的。正常成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，但不是絕對的，因人而異，每個人的情況不一樣。因為除了睡眠的時間以外，睡眠的質(zhì)...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/09 收聽(88488)
新生兒每天睡眠時間比較長，不同的個體有著很大的差異，但一般一天是20–22個小時左右。隨著年齡的增長睡眠時間會縮短，出生2-3個月后寶寶的睡眠時間會在16小時左右。無論睡覺的時...
朱芮│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/17 收聽(91972)
