手機瀏覽
分享:
一般1天的正常睡眠的時間是6-8小時，但也不是絕對的，是跟個人的個體差異有關系，只是個大概的范疇。1天睡5個小時，對于有的人來說就不會有任何的問題，因為5個小時的休息，足夠他的...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/18 收聽(72422)
01:49
從睡眠周期角度來看，睡5個小時不夠?？赡苡猩俨糠秩舜蟾挪坏?0%，睡4-5個小時也能保證夜間睡眠，第二天學習、工作不受影響，但大部分人睡5個小時會影響到第二天的狀態(tài)，會出...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/25 播放（36293）
01:39
睡眠時間的問題是一個個體化的問題，大部分人需要睡6-8小時，但是不排除有個別人睡4-5個小時，也可以滿足需要，所以睡眠不在于絕對時間，而在于睡眠的質量。睡眠提倡早睡早起，...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/10/21 播放（63228）
01:39
一天睡5個小時是否正常要根據(jù)年齡判斷，具體如下： 1、65歲以上：通常的睡眠時間是7-8個小時，覺少的老人一天睡5-6個小時也屬于正常情況； 2、...
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/08/01 播放（44990）
01:54
每天只睡5個小時是否夠用，需要具體問題具體分析。關于睡眠時間，由于每個人健康狀況、遺傳基礎、身體素質不同，對睡眠時間要求也不同。有些人睡眠相對高效，深睡眠充足，則其每天睡...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/24 播放（33256）
01:44
睡眠時間是一個非常個體化的問題，每個人對睡眠的要求不一，一般6-8小時是大多數(shù)的情況，但不排除有的人睡眠時間少，4-5個小時就足夠。 如果患者長期需要8個小時...
劉明勇│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/26 播放（43462）
"一天睡五個小時對有些人是夠的，但是對大部分人是不夠的。正常成年人每天的睡眠時間平均是6-8個小時，但不是絕對的，因人而異，每個人的情況不一樣。因為除了睡眠的時間以外，睡眠的質...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/08/09 收聽(88488)
02:00
1天睡5h夠不夠需要具體問題具體分析，隨著年齡的增加很多中老年人的睡眠會越來越少，如果單從時間上算有很多人睡眠勉強達到5h，不能單純的依據(jù)睡眠時間進行判斷，其實睡眠夠不夠...
呂志勤│北京大學第一醫(yī)院
2023/04/17 播放（41269）
01:58
每天睡5個小時就醒了通常開始說明個人睡眠時間不夠，這要根據(jù)個人情況，如丘吉爾的睡眠時間只有2-3個小時，這與睡眠習慣和個人的性格特點等不同有關。 一般而言正常...
劉春嶺│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/21 播放（36679）
02:00
王智泉│武漢大學中南醫(yī)院
2023/12/14 播放（81118）
正常情況下人的睡眠時間是6-8個小時，能夠保證人體的休息和體力、腦力的恢復。如果只睡5個小時，睡眠質量較高也不會影響身體健康，若睡5個小時睡眠質量較差，醒后全身乏力、自居不解乏...
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/01/11 收聽(84060)
01:45
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/04/26 播放（49842）
"睡眠對于人體的健康是至關重要的，尤其是對于女性而言更加重要。因為本身女性有月經、懷孕等生理期，所以保證充足的睡眠更是必不可少的。正常的成年人一天至少需要保證7-8個小時左右的...
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/21 收聽(86380)
睡眠時間會因人而異，小孩睡10個小時，老人睡的時間就短，5個小時算正常的，如果青壯年5個小時略偏少，所以睡眠除了時間的長短之外，還有一個質量的問題。另外，如果睡眠過程中總是做夢...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/15 收聽(73038)
01:43
睡5個小時就自然醒，可以采取以下方法進行處理： 1、無需特殊處理：睡5個小時就自然醒，如果沒有影響白天的社會功能，沒有出現(xiàn)精力不濟、頭痛、頭暈、記憶力下降等癥...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/09 播放（30420）
01:46
經常睡5個小時就自然醒，屬于正?，F(xiàn)象。因為部分人群的睡眠時間較短，且在人的一生中睡眠時間并不固定。嬰兒每天幾乎睡24小時，隨著時間的延長，睡眠時間會越來越短。比如幼兒期，...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/20 播放（36185）
"一般一個完整的睡眠周期是由快動眼相和非快動眼相組成，一個周期大概需要90-110分鐘左右，一個完整的睡眠大概是由4-6個的睡眠周期組成，如果按照最短的90分鐘，4個完整的睡眠...
劉震│北京醫(yī)院
2023/07/29 收聽(55858)
"最佳睡眠時間因人而異，對于正常成年人而言，應保證一天8小時的睡眠時間，屬于重要的生理活動。人一生有1/3時間，需在睡眠中度過。睡眠并非單純休息，大部分臟器、神經系統(tǒng)、代謝功能...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/01/29 收聽(31460)
"通常情況下人的深度睡眠在2-3小時左右，剩下的時間可能處在淺度睡眠期或者快速動眼期。正常人一晚上的睡眠大致分為兩個階段，第一階段是非快速眼動期，又分為四期，Ⅰ期是淺部的睡眠潛...
國紅│北京醫(yī)院
2023/01/10 收聽(91438)
