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吳金玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

全科醫(yī)學(xué)科

長期熬夜對女人的危害

2023-08-21 08:38

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語音內(nèi)容

長期熬夜會使人的生物鐘紊亂，長期熬夜有什么危害呢，熬夜對人最大的危害就是睡眠不足。如果是夜間熬夜，在白天的時候睡眠質(zhì)量往往很差，因為周圍的環(huán)境不能像夜間那樣安靜。還有一個情況就是周圍人的活動，會影響不能夠進(jìn)入良好的睡眠。
另外，長期熬夜也會影響飲食造成營養(yǎng)不足，女人熬夜會對皮膚造成影響，更容易出現(xiàn)皺紋，容易老化，還有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂，熬夜也會使人的免疫力下降，經(jīng)常熬夜就會出現(xiàn)容易感冒、過敏等癥狀。

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長期熬夜危害較大，具體如下：

1、影響神經(jīng)系統(tǒng)：出現(xiàn)頭暈、頭疼癥狀；

2、長期熬夜會出現(xiàn)認(rèn)知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；<...

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