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    什么是宮寒的常規(guī)表現(xiàn)

    2023-01-17 13:05

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    宮寒通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、顏色發(fā)黑、小腹冷痛、痛經(jīng)等等。有的還會出現(xiàn)全身癥狀,如身體發(fā)胖、失眠多夢、氣短乏力、惡心、反胃不排卵、不孕等等表現(xiàn)。預(yù)防和治療宮寒,建議每天健走,堅持鍛煉身體,刺激足底經(jīng)絡(luò)疏通血管,改善微循環(huán),使身體發(fā)暖。也可以使用艾灸在關(guān)元穴、氣海穴,每天堅持熏烤30分鐘,對治療緩解宮寒療效顯著。也可以在經(jīng)期前三天喝姜紅糖水,活血化瘀,使身體發(fā)暖,驅(qū)寒暖身,讓經(jīng)血順暢排出,顏色改善,增加經(jīng)量作用。

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