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    半脊柱扭轉(zhuǎn)式好處

    2023-07-07 00:06

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    半脊柱扭轉(zhuǎn)式的好處主要就是能夠加強(qiáng)脊柱小關(guān)節(jié)之間的小肌肉的靈活性以及強(qiáng)韌性,非常有利于維持脊柱、間盤(pán)的穩(wěn)定性,減輕間盤(pán)的復(fù)發(fā)、突出的幾率,同時(shí)也能夠起到強(qiáng)身健體的作用。對(duì)于比較大的肌肉,比如豎脊肌,過(guò)度地屈伸運(yùn)動(dòng),對(duì)它來(lái)說(shuō)也可以起到上述的效果,但是并沒(méi)有半旋轉(zhuǎn)式的運(yùn)動(dòng)方式靈活。
    臨床上還是選擇這種方式來(lái)達(dá)到保健、預(yù)防間盤(pán)突出或者神經(jīng)根受壓的目的。同時(shí)也能保持有效的生理曲度,尤其是腰椎、胸椎的生理曲度,都是由小關(guān)節(jié)、小肌肉來(lái)牽拉形成,對(duì)它非常有好處。

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