藍(lán)莓不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心抗癌、軟化血管、增強(qiáng)機(jī)體免疫等功能，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、葡萄、橘子等水果，被世界上稱為世界水果之王。
一般是寶寶六個(gè)月的時(shí)候，可以嘗試添加藍(lán)莓輔食，藍(lán)莓和別的莓類水果是不一樣的，不屬于易過敏的食物。如果小朋友對藍(lán)莓類水果過敏，通常建議一歲以后再添加。但是如果嘗試過給寶寶吃，寶寶出沒有出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，六個(gè)月后任何階段都可以吃的。
美國兒童學(xué)家認(rèn)為沒有必要因?yàn)閾?dān)心過敏，而一定要求在特定月齡后才給可以給孩子添加某種食物。一般的情況下是寶寶八個(gè)月的時(shí)候就可以吃藍(lán)莓，而且發(fā)現(xiàn)寶寶的消化別的食物有問題的話，可以考慮蒸或者是煮著吃，再把藍(lán)莓打成果泥給寶寶吃。
蒸煮也可以起到一定的殺菌作用，因?yàn)閷τ谛殞殎碚f，少量的細(xì)菌也可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。
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