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"在懷孕期間，胎寶寶大約需要儲存30g的鈣，以滿足骨骼和牙齒生長發(fā)育的需要。相對孕早期需要鈣的量會偏少，但是從懷孕中期開始，對鈣的需求量就會明顯增加。除了寶寶需要之外，孕媽媽還...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/07/31 收聽(40372)
01:42
中年人缺鈣可以補(bǔ)充以下食物： 1、乳酸制品：首先推薦乳制品，眾所周知，新鮮的牛奶、羊奶、酸奶都含有豐富的鈣質(zhì)，并且比較容易吸收，深受老百姓的喜愛；
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/02/03 播放（40954）
"缺鎂的時候有很多食物可以選擇，像全谷類的食物，比如喜歡吃的玉米、燕麥、蕎麥、大麥，另外各種堅果類的食物也不少，比如核桃、榛子，或者是喜歡吃的肉類，比如說牛、羊肉，特別是瘦肉，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/20 收聽(62580)
02:16
缺鈣，顧名思義是身體內(nèi)的鈣不足，所以一定要選擇高鈣以及維生素D含量高的食物： 1、高鈣食物：如乳制品、海產(chǎn)品、豆制品、動物肉類等，含鈣量比較高。乳制品中，純牛...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（41446）
02:00
含鈣高的食物一般包括以下四類： 1、奶類和奶制品：第一類也是最常用于補(bǔ)鈣的就是奶類和奶制品，如牛奶、奶粉、羊奶、酸奶、煉乳以及奶酪。奶類和奶制品是鈣的主要來源...
李力卓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/27 播放（49119）
"缺鈣的人不能喝可樂、雪碧等碳酸性飲料，不能喝咖啡、甜飲料，以及加工肉制品，少吃肉類酸性的食物，如動物肝臟和肥肉。同時也要少吃垃圾食品，薯片、蝦條、巧克力等。草酸含量豐富的食物...
王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/26 收聽(99198)
01:42
需要補(bǔ)充雌激素的情況，分為生理性原因和病理性原因，具體分析如下： 1、生理性原因：最好使用天然的植物雌激素含量較高的豆制品，如新鮮的豆?jié){、豆腐或腐竹等，含有天...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/28 播放（28298）
