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曲朋安
副主任醫(yī)師

煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

兒科

寶寶缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快

2023-12-23 22:42

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對(duì)于缺鋅的孩子最主要的就是食補(bǔ)，畢竟藥物有副作用的。如果缺鋅比較嚴(yán)重，那也可以選擇藥物進(jìn)行治療，比如葡萄糖酸鋅或者甘草鋅。鋅是人體一些重要的微量元素，如果缺鋅不嚴(yán)重，或者預(yù)防性的缺鋅，一般來(lái)說(shuō)食補(bǔ)就可以了。多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、黑芝麻、花生、豬肝，這些食物含鋅量是比較多的，都是我們平時(shí)常吃的一些事物。一般來(lái)說(shuō)，造成缺乏的程度不會(huì)特別的嚴(yán)重。值得注意的是，食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)，補(bǔ)的相對(duì)比較慢，再加上每個(gè)人腸胃吸收的功能是不一樣的，有些人甚至難以補(bǔ)上，所以對(duì)缺鋅比較嚴(yán)重或者要想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)該通過(guò)補(bǔ)充鋅劑進(jìn)行補(bǔ)充，就是上面說(shuō)的那幾種藥物。另外，在飲食方面還需要注意葷素搭配、粗細(xì)搭配，這樣補(bǔ)鋅的效果可能會(huì)更好一些。以上問(wèn)題僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

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