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    寶寶缺維生素吃什么

    2023-04-07 19:59

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    寶寶缺維生素,可以平時(shí)多吃新鮮的蔬菜或者水果。比如讓寶寶平時(shí)多吃木瓜,木瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果,它含有多種人體必需的微量元素和氨基酸,而且維生素C含量也相當(dāng)?shù)呢S富。草莓的營養(yǎng)素對人體的骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育,都有促進(jìn)作用。草莓的維生素C含量是很高的,建議每天給寶寶吃4-5顆草莓。還有橙子,橙子含有豐富的維生素、有機(jī)酸以及是糖分物質(zhì)等,對調(diào)節(jié)人體新陳代謝有很大幫助。獼猴桃含的維生素C含量也是非常高,一個獼猴桃所含的維生素C是一個人一天所需的2倍多。還有就是芒果,寶寶也可以多吃芒果。芒果味甜,營養(yǎng)成分含量也是很高,維生素C含量高于一般的水果,紅蘿卜素含量高居水果首位。還有孩子平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜,這些都含有豐富的維生素。

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