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仲威振
主任醫(yī)師

青島鹽業(yè)職工醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

白天睡幾分鐘就醒原因有哪些

2023-07-17 19:42

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語(yǔ)音內(nèi)容

人類大多都有睡眠的周期，叫睡眠覺醒周期。睡眠和覺醒的周期，一般規(guī)律是夜間睡眠，白天清醒。因此白天人相對(duì)清醒，人相對(duì)清醒時(shí)，睡眠就很輕，因?yàn)榄h(huán)境因素，比如環(huán)境糟雜，沒有深夜安寧，還有溫度和其他的影響因素等，都可能造成在白天睡眠不實(shí)，幾分鐘就醒，或者白天睡眠的床鋪與夜間不一樣，這時(shí)都會(huì)出現(xiàn)白天睡幾分鐘就醒的狀況。如果不上夜班，一般不主張白天過多的睡眠，會(huì)影響夜間睡眠。

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張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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