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于清忠
副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

消化內(nèi)科

吃板栗的好處

2023-11-11 10:23

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

經(jīng)常吃板栗對(duì)身體是有一定好處的。首先，板栗中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，長(zhǎng)期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效。所以常吃栗子對(duì)身體好處非常的大。其次，板栗還可以生吃，并且生吃可以起到相當(dāng)大的功效，可以治療腰腿酸痛，還能舒筋活血。板栗中含有柔軟的膳食纖維，對(duì)于消化系統(tǒng)也有很大的好處，而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某?。不過(guò)，板栗是不能夠多吃的，生吃難消化，熟吃又易滯氣，所以一次不宜多食，吃多了，反而對(duì)身體沒(méi)有好處。

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