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生吃西紅柿的好處較多，西紅柿富含維生素、膳食纖維，口感較好，生吃可以保留維生素C不被破壞，加熱過程中維生素C比較脆弱，有時(shí)會(huì)被破壞、減少，使人體攝入量減少。生吃西紅柿還有...
聶里紅│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/03/18 播放（63634）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/12 播放（55206）
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生吃胡蘿卜唯一的好處是利用了胡蘿卜中的膳食纖維，起到了通便的作用。胡蘿卜中對(duì)人體有益的成分是β-胡蘿卜素、維生素A以及維生素E。因?yàn)楹}卜中的β-胡蘿卜素只有和脂肪、油脂...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/21 播放（50394）
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食用生的胡蘿卜，對(duì)于正在減重的人群而言，可能會(huì)獲得以下幾種好處： 1、提供少量糖分：保證少量的糖分?jǐn)z入； 2、提供膳食纖維：改善腸道功能；
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/12 播放（46865）
