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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

經(jīng)期可以喝黑枸杞水嗎

2023-11-26 16:32

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間可以喝黑枸杞水，有以下幾種好處：1、黑枸杞營養(yǎng)價值很高，富含人體所需的微量元素、礦物質(zhì)，其中所含的黑色素可清除自由基，具有抗氧化的功能，經(jīng)期喝黑枸杞水可增強身體抵抗力，緩解經(jīng)期不適癥狀。2、黑枸杞的藥用價值是很高的，可以降血糖、抗血脂、調(diào)節(jié)免疫力、預防心血管疾病，月經(jīng)期間抵抗力差、體質(zhì)虛弱，喝黑枸杞水可抵御疾病。3、月經(jīng)期間如果出現(xiàn)眼干眼澀、視力疲勞，也可以喝些黑枸杞水具有明目的效果，黑枸杞可泡水也可直接食用，泡水時要避免水溫過高，從而破壞黑枸杞的營養(yǎng)價值。4、黑枸杞的營養(yǎng)價值遠高于紅枸杞，且含有大量花青素，可延緩衰老、美容養(yǎng)顏很適合女性食用。

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