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腳閃筋了怎樣恢復(fù)最快

2023-08-14 15:37

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

腰扭傷以后最快的恢復(fù)辦法，首先要保證臥床休息，充分的臥床休息可以使腰背部的肌肉得到充分的放松，放松以后小關(guān)節(jié)會(huì)復(fù)位，疼痛會(huì)明顯緩解。在此期間，如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊或者尼美舒利分散片。同時(shí)，可以外搽扶他林軟膏，或者外貼中成藥藥膏，比如活血鎮(zhèn)痛膏、羅浮山風(fēng)濕膏、消痛貼膏等。如果有條件，還可以對(duì)腰背部進(jìn)行紅外線治療，實(shí)在不行還可以用熱毛巾或者熱水袋外敷。此外，還可以對(duì)腰背部進(jìn)行推拿、按摩、艾灸等物理辦法，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，使腫脹或者出血盡快消退，疼痛盡快緩解。

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