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腳筋扭傷之后先觀察腫脹的程度，如果腫脹輕微可以進行一般的熱敷，減少活動量，逐漸會恢復的，腫脹輕微的一般不會有明顯的損傷。如果很快會腫起血包，一般損傷比較重，應該進行局部的冷敷，...
陳建海│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/13 收聽(42134)
01:36
腳筋扭傷了如何恢復最快涉及到PRICE原則，P是指保護，首先不能讓受傷的腳再接觸任何使炎癥更加重的危險因素。 R是指要休息，rest需要立刻停下來，如在運動當...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/11 播放（70408）
"腳筋也就是平常所說的韌帶，很有可能會影響到足踝部的穩(wěn)定性。如果是重要的韌帶損傷，比如距腓前韌帶、跟腓韌帶等相關韌帶，在經過查體以后，有必要需要進行相關的手術治療。手術治療的目...
宮大偉│山東省文登整骨醫(yī)院
2023/08/12 收聽(53888)
傷筋一般是指肌腱及韌帶、軟組織的損傷，根據(jù)肌腱、韌帶、軟組織損傷的程度以及部位不同，它的恢復時間也是略有不同的，總體上來看恢復時間在3-6周。對于輕度肌腱以及韌帶損傷3周即可完...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/11 收聽(33392)
"對于筋扭傷的病人要想恢復正常，首先要限制筋扭傷部位的活動和負重，以免導致扭傷的組織受到反復的牽拉，受力以后引起疼痛、腫脹的加重，從而不利于恢復。再就是扭傷以后，一定要及時行扭...
王富│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/13 收聽(67930)
"在筋扭傷的當時要使用冰敷治療，因為冰敷可以使局部扭傷部位的血管收縮，從而減少出血量，減少組織的腫脹，如果是腰部的急性筋扭傷，要佩戴腰圍，同時要囑患者多臥硬板床休息。如果是踝關...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/12/08 收聽(17846)
"傷了筋的快速恢復方法，要得到充分的休息，同時應用對癥的治療藥物。傷筋也就是韌帶組織、筋膜組織損傷，表面的血液循環(huán)非常少，修復起來只能是瘢痕組織修復，具體方法如下：第一、要局部...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/01 收聽(13524)
腳部受傷要想恢復的快，就要針對腳部損傷的具體病情和嚴重程度針對性的治療。對于單純性的腳踝部扭傷，可以采取局部制，必要時可以用石膏固定，下肢抬高，休息1-2周，恢復的相對比較快。...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/11/21 收聽(89844)
"跑步拉傷的筋其對癥治療措施，包括如下的治療方法：首先，應該立即給予患側肢體的支具固定，固定時間約為1-2周，然后進行患側肢體的冷敷治療。急性期過了之后，也就是2天之后再改為拉...
趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院
2023/03/10 收聽(83918)
01:34
肌肉和軟組織的損傷容易修復，7-10天便可以恢復正常，但韌帶和肌腱損傷需要很長時間才能逐漸恢復，有的甚至需要半年到一年。手筋損傷想要快速恢復，要限制手指的屈伸活動和手部的...
趙子義│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/20 播放（74952）
