拉筋活動(dòng)的時(shí)候?qū)е鲁霈F(xiàn)拉傷，通常采取以下措施：
第一、使受傷的肌肉充分處于放松狀態(tài)，避免再進(jìn)行牽拉以及活動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)損傷的位置進(jìn)一步受到刺激，導(dǎo)致?lián)p傷加重，并且會(huì)加重炎性水腫和腫脹疼痛。
第二、在受傷24小時(shí)以后可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，此時(shí)損傷的血管已經(jīng)閉合，不會(huì)出血，通過(guò)熱敷能夠增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，也可以讓緊張的肌肉變得松弛，有助于愈合。
第三、口服鹽酸乙哌立松片，該藥物屬于肌肉松弛劑，能夠有效讓緊張的肌肉變得松弛，才能夠有助于疼痛的減輕以及損傷位置的愈合。
第四、口服消炎止痛藥，比如雙氯芬酸鈉、尼美舒利等，此類藥物能夠緩解局部損傷導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥情況，炎性水腫減輕之后，疼痛也能夠得到很好的控制。一般在3-5天的時(shí)間，癥狀就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。
