芒果是一種大家非常喜愛的水果，營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，包含了維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維。芒果中維生素A、C的含量尤為豐富，對(duì)機(jī)體的功效很多，比如潤腸通便。
芒果中有豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便作用。
另一方面可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，芒果中富含維生素A和維生素C，可以增加機(jī)體的免疫球蛋白以及免疫細(xì)胞的活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用，改善心血管狀況。
芒果富含維生素C，有利于降低膽固醇，改變機(jī)體心血管疾病，所以妊娠期間孕婦是可以吃芒果的。但是有過敏體質(zhì)的人一定要注意，芒果容易致過敏，特別是皮膚的過敏，吃的時(shí)候要觀察自己的不良反應(yīng)，如果有過敏就要趕緊停止進(jìn)食。
