胃腸炎的患者提倡吃米粥，因?yàn)槊字嗪鸵恍惥哂叙B(yǎng)胃的功效，并且容易消化，不會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，還能夠滋養(yǎng)脾胃，比如小米粥、大米粥、山藥粥、紅棗粥、南瓜粥等。
患胃腸炎時(shí)，建議多吃一些清淡的食物，避免過咸、過甜、過酸、過苦、過辣等食物的攝入，不利于脾胃的健康。清淡飲食是要多吃蔬菜、多吃水果、少油膩，還要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡。避免暴飲暴食，避免飲酒以及飲用濃茶和咖啡。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不宜大聲說話。吃飯時(shí)要保持良好的心情，不能在情緒非常低落時(shí)進(jìn)餐。另外，飯后不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。日常生活中不要過于疲勞，也不要熬夜，保持愉快的心情。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，要注意保暖，尤其要注意腹部的保暖。還要注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎的反復(fù)發(fā)作。
