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    代謝不好怎么辦

    2023-10-23 19:01

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    患者身體代謝不好應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,從自我生活飲食習(xí)慣調(diào)整做起,患者應(yīng)該少吃辛辣刺激性食物,防止因為外源性食物對自身的胃腸道造成刺激,從而保證胃腸道對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收程度,保證自身營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收攝入。同時多吃新鮮蔬菜、水果,可以充分補充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素,促進(jìn)人體內(nèi)各種內(nèi)臟代謝率的增高,可以增加人體的基礎(chǔ)代謝率,促進(jìn)身體內(nèi)各種激素物質(zhì)的產(chǎn)生,維持人體內(nèi)分泌平衡,緩解代謝失調(diào)的癥狀。患者代謝不好是因為身體內(nèi)分泌失調(diào),維持良好的心情,穩(wěn)定的心態(tài),同時進(jìn)行適當(dāng)運動,多進(jìn)食蔬菜、水果,補充水分可以有效改善代謝癥狀。

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