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    一頓飯多久消化完

    2023-06-17 04:35

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    一頓飯消化的時間和食物的種類有很大關(guān)系。食物從嘴里咀嚼完送入到胃里,再進入十二指腸,這段時間也是胃排空的時間。如果胃排空比較快,食物就會在胃里面停留時間比較短,食物進入胃后大約5分鐘左右就開始胃排空,米飯、面食、粥類在胃里消化的時間就會比較快,大約需要5個小時左右。飲食上進食蛋白質(zhì),主要就是各種肉類在胃里面停留時間就會比較長,大約需要6-8小時,脂肪類食物在胃部排空是最慢,大約需要7小時左右,混合性食物大約需要7個小時基本就可以被消化完。通常喝水、進食維生素、礦物質(zhì)和藥物可能需要1-2個小時,,可以被完全消化和吸收,如果飲食上經(jīng)常吃動物性脂肪或者油炸類食物,排空速度是最慢的,大約需要8-10個小時,才能夠有效被消化和吸收。

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