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?從科學(xué)的角度而言，不建議一天只吃一頓飯。建議三頓飯都吃，但是三頓飯的量都不要太多，平均分到三餐當(dāng)中，可能會更加有利于減肥。 對于飲食不規(guī)律或者把三頓飯合成一...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/10 播放（26280）
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一天只吃一頓飯，一個月的體重肯定會下降，但是下降多少，醫(yī)生無法做出準(zhǔn)確預(yù)判。因為每個人生活方式不一樣，雖然是吃一頓飯，內(nèi)容肯定不一樣。 還有每個人的體力消耗、...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（40097）
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減肥的患者想一個月體重下降20斤，要看原來的肥胖程度。如果患者是極度肥胖，一開始體重下降會比較明顯，隨著體重逐漸接近標(biāo)準(zhǔn)體重，下降的速度會逐漸減慢。 一般減肥...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/03 播放（48785）
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于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/05/10 播放（25357）
01:47
瘦臉針注射后一個月是效果最明顯的時間，瘦臉針即A型肉毒毒素，注射以后七天開始起效，這時并不能出現(xiàn)瘦臉的效果。主要表現(xiàn)是咬肌的松弛，也就是吃東西感覺沒有力氣、沒勁，尤其是吃...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/05/28 播放（41440）
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跑步一個月一般都能瘦10斤左右，很多求美者如果基數(shù)比較大，建議求美者在這一個月的跑步過程中，一定要控制自己瘦下來的斤數(shù)。如果鍛煉加強跑步可能能瘦到20-30斤，其實這種減...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/16 播放（51244）
"每天跑步1個小時，1個月體重下降的程度與熱量的攝入有關(guān)，不可一概而論。肥胖最主要的原因是攝入熱量多于消耗熱量，多余的熱量就以脂肪的形式儲存在身體，帶來肥胖。要想減重，需要控制...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/18 收聽(64160)
堅持跳繩一個月大多數(shù)人都會消瘦，對減肥來說有利。如果是進行相對的飲食控制，消瘦就會更加明顯。所謂飲食控制是根據(jù)患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。在對飲食...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/01 收聽(61906)
艾灸減肥一個月瘦多少沒有一個固定的答案，是因人而異的。這和一個肥胖患者肥胖的原因、肥胖的時間以及有沒有家族史和你肥胖的程度，以及你之前有沒有用過一些不健康的減肥方法都有密切的關(guān)...
雷紅│南方科技大學(xué)醫(yī)院
2023/08/09 收聽(46328)
01:46
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/02 播放（98070）
