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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

一天一頓飯的危害

2023-08-23 16:07

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語(yǔ)音內(nèi)容

一天只吃一頓飯，會(huì)導(dǎo)致身體缺少必備的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡、缺鈣、缺鋅等現(xiàn)象出現(xiàn)。不吃早餐對(duì)身體的害處很大，經(jīng)過(guò)一夜的消化和分解，食物已經(jīng)變成殘?jiān)?，腸胃需要吸收新的食物去維持大腦的供能，如果不吃東西身體就會(huì)缺少能量，不利于大腦思考。早餐作為一天能量的來(lái)源，是非常重要的，一天只吃一頓飯，就有可能身體最需要能量時(shí)，卻沒(méi)有充足的能力供應(yīng)，在最餓時(shí)胃酸最強(qiáng)、腸胃收縮最厲害時(shí)進(jìn)食，會(huì)造成腸胃的損壞。

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"一天只吃一頓飯的減肥方案，不是健康、科學(xué)的減肥方式，這種方式可能會(huì)帶來(lái)短時(shí)間體重有明顯的下降，但是由于營(yíng)養(yǎng)不均衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏，造成機(jī)體的損傷，比如造成體力、精力的明顯下降，乏力...

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劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

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