減肥一天吃一頓飯，是不可取的。減肥已經(jīng)成為世界性的課題，而減肥與兩種因素有關(guān)：
1、本身的體質(zhì)；
2、生活習(xí)慣。
前者多由于自己的消化功能系統(tǒng)比較好，或者是活動(dòng)量比較少，以及本身的濕氣比較重，導(dǎo)致鈉水潴留，有可能在減肥的過(guò)程中，沒(méi)有很大的明顯效果。所以，這種情況需要改善自己的濕氣、調(diào)節(jié)自己的營(yíng)養(yǎng)均衡。
后者的情況與經(jīng)常吃油炸、油膩的食物，或者不好消化的食物有很大關(guān)系。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不建議一天只吃一頓飯，很容易導(dǎo)致消化功能不良，或者營(yíng)養(yǎng)失衡引起體質(zhì)減弱，從而導(dǎo)致抵抗力下降的情況。
所以，減肥應(yīng)該是比較系統(tǒng)的、全面的過(guò)程，根據(jù)每個(gè)人具體的原因列詳細(xì)的計(jì)劃，循序漸進(jìn)，進(jìn)一步減肥。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
