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    懷孕能吃牛、羊肉嗎

    2023-01-19 20:58

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    懷孕期間是可以吃牛、羊肉的,羊肉的營養(yǎng)價值是極高的。與豬肉相比羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少,蛋白質(zhì)含量較多,而且維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量是頗為豐富的。孕婦多吃些羊肉,有助于身體的免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100g的牛腱就含鐵為3mg,約為懷孕期間含鐵需要量的10%,牛肉也是營養(yǎng)價值非常高的一種。如果女性在懷孕期間缺鐵,產(chǎn)后應及時補充,否則身體的損失可能是無法彌補的,孕婦是可以吃牛肉和羊肉的。

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