晚上兩三點醒了睡不著，這種現(xiàn)象屬于睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因很多，有器質(zhì)性病變因素造成的，也有功能性因素造成的。在某些器質(zhì)性的病變里邊，比如心臟病或者肺臟病常常在半夜發(fā)作心慌、憋氣、咳嗽等等，就很容易讓人蘇醒，醒了之后身體不舒服、不放松就很難再入睡。針對這種情況就需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了就可以很好地睡眠。大部分引起睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的，這類病人除了睡眠不好、容易早醒之外，還常常伴有情緒的問題，比如容易焦慮、容易緊張、精神不放松。
白天的生活節(jié)奏太快，要處理的事情太多了，到晚上睡覺的時候大腦仍然沒有完全放松，所以就很難入睡。有的時候好不容易睡著了就很容易醒，醒了以后就再也睡不著了。另外，還有一些不良的睡眠習(xí)慣也容易造成睡眠障礙，比如經(jīng)常熬夜，生物鐘已經(jīng)發(fā)生了紊亂，或者是在睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，它會讓大腦神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，有的時候好不容易睡著了就很容易蘇醒。針對這種情況就需要調(diào)整心態(tài)，調(diào)整生活節(jié)奏，必要的時候還需要給予抗焦慮、抗抑郁的藥物治療或者是臨時用助眠的藥物幫助睡眠。
