手機瀏覽
分享:
腰扭傷首先要臥硬板床休息，避免長時間的伏案工作、低頭玩手機、彎腰做家務、勞作。急性腰扭傷會出現(xiàn)腰部兩側肌肉的酸痛，有時候會有觸電感刺痛，這個疼痛是條狀的，沿著腰肌走行，這是由于...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/05/18 收聽(52780)
02:13
丁偉國│浙江省立同德醫(yī)院
2023/04/18 播放（97044）
01:40
患者經(jīng)常扭腰，臨床常見以下幾種好處： 1、減少脂肪含量：可以減少全身脂肪含量，尤其是腰腹部的脂肪含量，有利于改善患者的外形； 2、增強腰椎穩(wěn)定性：...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/18 播放（94586）
"使用扭腰機械這類的器械，有可能會對患者造成如下幾種危害：1、有可能會造成腰腹部肌肉的急性扭傷。因為在使用扭腰機的過程中，腰腹部會做被動的活動，此時如果機器突然發(fā)力，可能會造成...
方大正│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/07 收聽(94926)
01:54
患有腰椎間盤突出癥后首先需要評估椎間盤突出是否嚴重，是否需要進行手術治療。如果椎間盤突出癥并不是十分嚴重，非常早期，建議保守治療，完全可以通過日常散步、廣場舞、扭腰等輔助...
郭永飛│上海長征醫(yī)院
2023/01/12 播放（54540）
02:10
扭腰運動在日常生活中用得比較多，是鍛煉身體常用的一種方式。扭腰運動的好處較多，具體如下： 1、提升脊柱靈活性和穩(wěn)定性：脊椎是人體運動的軸心和中樞，而腰正是軸心...
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/07 播放（41218）
"扭腰對腰間盤突出癥沒有任何好處，所以患有腰椎間盤突出癥的患者，堅決避免扭腰。出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，避免腰部的劇烈活動，避免長時間的彎腰勞作，避免久站，注意腰部的保暖，避免受涼。...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/06/09 收聽(97138)
01:41
左右扭腰過于頻繁，對腰椎間盤并不好，適當扭腰有好處，具體情況如下： 1、頻繁扭腰：左右扭腰是脊柱的扭轉動作，如果頻繁左右扭腰，會使腰椎間盤受到研磨作用，使纖維...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2024/06/04 播放（786）
腰扭了后會出現(xiàn)腰部組織的腫脹、疼痛等癥狀，在沒有外傷、沒有皮膚破損的情況下，可以貼具有活血化瘀、消腫止痛作用的膏藥，緩解癥狀。中藥類的主要有狗皮膏、傷濕止痛膏、云南白藥膏，以及...
王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/20 收聽(89538)
"扭腰不會瘦肚子，要想瘦肚子上的贅肉，最根本的方法是減少全身的脂肪，長期堅持、循序漸進才能讓肚子瘦下來。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量以脂肪的形式長胖。...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/03 收聽(66542)
