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經(jīng)期可以不可以喝點(diǎn)咖啡

2023-12-21 12:49

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月經(jīng)期間不建議過多飲用咖啡，如果需要，可以少量飲用。因?yàn)榭Х壤锩婧幸环N咖啡因，咖啡因攝入過多，會增加體內(nèi)儲存B族維生素消耗，引起女性出現(xiàn)失眠、焦慮、容易激動等，情緒不穩(wěn)定情況。月經(jīng)期過多飲用咖啡，很容易引起體內(nèi)雌激素分泌增加，出現(xiàn)乳房脹痛、子宮內(nèi)膜異位癥、引起婦科腫瘤等疾病，同時會影響卵巢、卵子數(shù)量，使卵巢功能盡快衰退，引起女性過早衰老。月經(jīng)期間需要注意休息，保持心情舒暢，養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣。飲食方面需要多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。

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