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    經(jīng)期不可以吃的水果

    2023-12-13 09:50

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    月經(jīng)來潮期間身體抵抗力下降,胃腸道功能不好,如果吃過于寒涼的水果很容易出現(xiàn)腸痙攣引起腹瀉癥狀,經(jīng)期不可以吃的水果,有獼猴桃、西瓜、哈密瓜等。如果平時(shí)胃腸道功能不好,要注意避免吃酸奶、牛奶,因?yàn)檫@些食物也容易引起腹瀉,同時(shí)還會(huì)增加腹脹癥狀。月經(jīng)來潮期間可以多喝一些熱粥以及面條等這些易于消化的食物,還可以飲用紅糖姜水,幫助緩解一下盆腔充血,緩解痛經(jīng)癥狀。另外要注意下腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠,避免勞累以及情緒波動(dòng)。

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