女性在來月經(jīng)期間，一般不要吃寒涼水果，像甜瓜、西瓜等水果，女性食用后可能會導(dǎo)致出現(xiàn)下腹痛、經(jīng)血流通不暢、月經(jīng)量少、經(jīng)期短的情況發(fā)生，不利于月經(jīng)期的正常進行。
女性在來月經(jīng)期間，應(yīng)該吃偏溫的水果，例如蘋果、香蕉、火龍果等，有利于月經(jīng)血的正常排出，并且也可以增強自身的營養(yǎng)元素的補充，對于胃腸道也不會造成不適應(yīng)情況發(fā)生。經(jīng)期盡量避免影響月經(jīng)的情況發(fā)生，才有利于女性的身體健康。另外，女性在月經(jīng)期的時候，也要適當?shù)倪M食一些肉類，魚、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。同時也要注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生，禁止性生活，適當?shù)幕顒?，也有利于月?jīng)血的排出。
