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    來月經(jīng)可以吃的水果

    2023-12-08 21:59

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    來月經(jīng)可以吃的水果有蘋果、櫻桃、桂圓、木瓜等,這些水果對月經(jīng)沒有影響。因為這些水果性溫,不會引起痛經(jīng),另外此類水果中含有維生素、微量元素等,可以補(bǔ)充維生素,預(yù)防微量元素缺乏。另外在月經(jīng)期需要多吃大棗,有補(bǔ)血的作用,預(yù)防貧血,最好不要吃西瓜、甜瓜等水果,容易引起痛經(jīng)。最好加強(qiáng)飲食營養(yǎng),多吃含蛋白高的食物,如可以多吃瘦肉、雞蛋等,最好不要厭食,偏食。但是注意在月經(jīng)期不能喝酒,不能吃辣椒等刺激的食物,容易刺激子宮引起出血過多。

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