來月經(jīng)的時候可以吃什么水果，月經(jīng)期間飲食是以高蛋白的飲食為主，輔助以新鮮的蔬菜和水果。
從營養(yǎng)學的角度來講，任何的一個水果都可以吃，但是因為經(jīng)期的特殊體質(zhì)，中醫(yī)建議以中性和溫性的水果為主，避免吃寒性的水果，所以月經(jīng)期應該吃一些溫性的和中性的水果，比如蘋果、香蕉、橘子、葡萄、橙子等等類似這一類的都可以。
但是，月經(jīng)期的飲食水果是輔助的，應該主要以高蛋白飲食為主來補充能量，提高機體的免疫力，同時經(jīng)期相對來講抵抗力偏低，所以要注意保暖和休息，避免發(fā)生感冒、胃腸炎等等相關(guān)的疾病。
