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張佐峰
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)可以吃什么水果

2023-09-19 05:41

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在來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃水果，水果富含豐富的維生素，維生素C可以維持機(jī)體環(huán)境的平衡，增加免疫力，水果富含膳食纖維和水分，在月經(jīng)期間建議清淡飲食、吃水果，可以補(bǔ)充維生素，同時(shí)能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘。在月經(jīng)期間可以吃的水果有香蕉、蘋(píng)果、葡萄、藍(lán)莓、西柚、石榴、火龍果等，對(duì)月經(jīng)量、月經(jīng)周期都是沒(méi)有影響，可以放心吃，注意都不要過(guò)量，適當(dāng)吃一點(diǎn)就可以。荔枝、桂圓在月經(jīng)期間盡量少吃或者不吃，因?yàn)榫哂谢钛饔?，容易上火，也可能?huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如果體質(zhì)不是特別好的女性，在月經(jīng)期間建議就不要吃。

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