在月經(jīng)期間可以多吃水果有：
1、柑橘，柑橘有理氣通絡(luò)的作用，女性在經(jīng)期吃，有利于經(jīng)血的排出。
2、山楂，山楂具有開胃的功效，對(duì)于有一些女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)食欲不振、胃口不好的問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┥介梢蕴岣呤秤?br />3、櫻桃，櫻桃的鐵元素比較豐富，多吃它有助于彌補(bǔ)經(jīng)期流失的鐵元素，預(yù)防貧血的發(fā)生。
4、無花果，無花果是水果皇后，而且又是藥材，它能夠降低和分解脂肪，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，還能改善食欲、促進(jìn)消化。
5、榴蓮，榴蓮是水果之王，女性在經(jīng)期吃榴蓮，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人使用，但是不宜多吃，避免上火。
6、蘋果，蘋果富含維生素C和礦物質(zhì)，且屬于溫性食物，非常適合經(jīng)期的女性食用。
7、西紅柿，來例假的時(shí)候吃西紅柿也可以起到補(bǔ)血的作用。
8、草莓，草莓不但好吃，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)期不建議吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、楊梅、柚子，這些水果性質(zhì)偏寒，在經(jīng)期吃了之后，可能造成下腹墜痛、增加痛經(jīng)。
