來月經(jīng)的時(shí)候可以吃的水果有很多，比如可以吃蘋果。蘋果是非常好的水果，在任何的時(shí)間都是可以吃蘋果，還可以吃橙子、橘子、榴蓮、獼猴桃、火龍果等。重要的是在月經(jīng)期間要吃比較溫和的水果，避免吃寒冷的水果，或者剛從冰箱拿出來的水果，可以避免腹瀉。
因?yàn)橛械呐栽谠陆?jīng)期本來就存在著胃腸道功能紊亂的情況，也就是在月經(jīng)期就出現(xiàn)拉肚子的情況，就更不要吃這種寒涼的水果?；瘕埞彩潜M量要少吃，因?yàn)榛瘕埞袧?rùn)腸通便的作用，本身拉肚子吃了火龍果癥狀就會(huì)加重。在月經(jīng)期間也要多吃高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉等，可以補(bǔ)充月經(jīng)期所需要的營(yíng)養(yǎng)。
