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胡春杰
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)吃什么水果

2023-05-14 13:27

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01:11

語音內(nèi)容

來月經(jīng)最好多吃一些溫性的水果，如可吃蘋果、香蕉、桔子等，但不能吃涼的水果，如甜瓜、西瓜，更不能吃剛才冰箱里拿出來的水果，容易引起痛經(jīng)，還容易引起胃腸道不適，造成拉肚子的癥狀。來月經(jīng)時要注意腹部保暖，如果有痛經(jīng)癥狀，多喝紅糖水，同時建議注意腹部熱敷、按摩等，可促進月經(jīng)排出，緩解痛經(jīng)癥狀，多吃補血的食物，如紅棗、豬肝等以免引起貧血。月經(jīng)期注意經(jīng)期衛(wèi)生，平時勤換內(nèi)衣，穿透氣的內(nèi)褲，注意不要同房。

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