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張秀榮
主任醫(yī)師

安圖縣中醫(yī)醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以吃哪些水果

2023-06-21 01:58

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月經(jīng)期間所有的水果都可以吃。網(wǎng)上傳說(shuō)草莓當(dāng)中有激素，不建議吃，這是不科學(xué)的。草莓在生長(zhǎng)過(guò)程中，絕大多數(shù)農(nóng)藥經(jīng)過(guò)科學(xué)的培植都沒(méi)問(wèn)題。月經(jīng)期間可以吃各種各樣的水果，水果含有豐富的維生素，對(duì)于補(bǔ)充體內(nèi)微量元素及維生素都有幫助。月經(jīng)期間只要有營(yíng)養(yǎng)、喜歡吃的水果都可以吃。經(jīng)期吃的水果必須是常溫下或室溫下放置，不能吃放在冰箱內(nèi)冷藏的水果。如果經(jīng)常吃從冰箱內(nèi)拿出來(lái)的冷藏水果，容易攝入過(guò)多寒涼，導(dǎo)致宮寒，宮寒會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)。所以，經(jīng)期不能吃從冰箱內(nèi)拿出來(lái)的冷藏水果，必須在室溫下放置一段時(shí)間，不涼的情況下才可以吃。

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"女性在月經(jīng)來(lái)臨期間應(yīng)該吃溫性水果，如蘋果、香蕉、葡萄等都是可以的，不會(huì)影響月經(jīng)改變，不要吃偏寒性、熱性的水果，如西瓜、火龍果等不宜在月經(jīng)期間食用，水果食用后容易會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)...

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"比較適合女性在月經(jīng)吃的水果主要包括桃子、櫻桃、石榴、草莓、無(wú)花果、蘋果、龍眼、荔枝、菠蘿等，這些水果性質(zhì)比較平和，作用比較溫和，在月經(jīng)期間食用以后不會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響...

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曹曉菊│陜西省人民醫(yī)院

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