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張曉莉
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間有什么水果可以吃

2023-10-13 18:16

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月經(jīng)期間，大多數(shù)水果都可以吃，但一定要注意環(huán)境、溫度適宜。如果環(huán)境、溫度太低，或者放置冰箱的水果，就需要用熱水燙溫才吃。否則容易出現(xiàn)小腹疼痛，或者月經(jīng)顏色發(fā)黑、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象，因為生冷、寒涼的水果不利于氣血的運行。來月經(jīng)期間應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?，但不能吃辛辣的東西，以免導(dǎo)致嚴(yán)重上火。另外也需要注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，避免從事劇烈的體育運動或者重體力勞動。月經(jīng)期間嚴(yán)禁性生活，以免導(dǎo)致婦科炎癥或者出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥。

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